Collection L’essentiel / l’encyclopédie d’utovie n° 79

Votre dos, capital santé à protéger

Par Philippe Janot

« J’ai mal au dos ! »

Tout le monde a prononcé ou va prononcer cette phrase.

Notre dos est constamment sollicité tant dans le cadre des activités professionnelles que dans celui d’activités de loisir.

Ce livre a pour but de vous faire mieux connaître le dos, comment le ménager, le protéger.

Nos dos est un capital santé qui ne peut que se réduire au fil de l’âge : alors profitons-en avec intelligence.

Il n’existe pas de recettes miracles ni de technique universelle pour signer un dos et chaque dos a son histoire…

Avec un minimum de précaution et d’attention nous devons prendre conscience que ce « capital santé » est fragile : sachons le préserver, l’entretenir.

L’auteur, Philippe Janot est masseur-kinésithérapeute (DE). Il vous conseille sur la conduite à tenir en cas de mal de dos, les solutions à votre portée (massages, douche, bain, mouvements de détente, les activités physiques bénéfiques) et vous indique les diverses techniques de soins accessibles.

Pour ne plus dire : « J’ai mal au dos ! ».

ISBN 978-2-86819-179-3

48 p. Commander la version papier (6 €) : http://utovie.com/contact

Découvrez la table des matières et les premières pages du livre : EU 179 Votre dos, Table + début

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